【養生貼士】黎姿分享3大凍齡養生貼士, 睡前3小時不喝水最有效!

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黎姿雖然已淡出幕前,繼而發展其美容事業,作為老闆娘的她無論樣貌及身材仍保持得宜,最近更分享自己一直堅持的養生心得,更鼓勵網民必做3件事!

現年50歲的黎姿(Gigi)一向非常注重護膚及健康養生,現為老闆娘的她依然保養得宜,用心經營美容事業之餘,又常分享保養心得。早前Gigi拍片分享自己的養生秘訣,當中3樣也是缺一不可。

 

 


1. 在睡前泡腳

Gigi稱:「泡腳對身體好處多,可以促進血液循環,有利安眠,在冬季泡腳更有驅寒令身體變得溫暖的效果,如果冬天經常手腳冰冷的不妨嘗試一下!」

 

2. 盡量在11點前睡覺

Gigi亦提議網民最好在晚上11時前入睡,有利身體排毒,但她稱平常要照顧小朋友,所以通常睡得比較晚。

 

3. 睡前3小時不喝水

雖然要晚睡,但她堅決在睡前3小時不喝水,「我呢,喝太多水明天就會很容易水腫,通常我在八、九點之後,我就不喝水了」,她表示這樣可以保持最佳狀態。

 

黎姿早前曾大方分享「5天減肥飲食餐單」,她表示整個減肥法則是少糖、少油、少喝酒,飲食口味也偏清淡,保持健康又能保持身材。她指,健康減肥要保持身心平衡,偶然也會放鬆一下。

而日常飲食約7成食物以清淡新鮮為主,例如麥片、粥、蘋果等也是主,她指富士蘋果每天起至少吃1個,最多吃3個。

 

 


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